Основной причиной возникновения разнообразных проблем с ногами, будь то просто сухость кожи или плантарный фасциит, является неправильно подобранная обувь. В ней стопе может быть тесно или, наоборот, свободно, но это однозначно говорит о присутствии дискомфорта в вашей жизни. Как же помочь своим ногам и не отказываться от неудачно купленной обуви?
Если ногам в обуви тесно и появились мозоли
Нередко, покупая новые туфли, создания женского пола гонятся именно за красотой, а не удобством. Что приводит к неутешительным последствиям – как минимум, обувь будет натирать вам мозоли. Чтобы немного расширить новую покупку, можно воспользоваться народными средствами или профессиональными аксессуарами.
Из магазинных средств можно использовать специальные спреи-растяжки. Таким спреем или пеной обрабатывается внутренняя поверхность туфлей, затем сушится феном. Такая процедура требует несколько повторений.
Также существуют особые мягкие полоски, которые клеятся на заднюю внутреннюю часть ботинок. Такие полоски предотвращают натирание ступней.
Хорошим вариантом станет покупка гелевых запяточников. Запяточники – это маленькие лейкопластыри, изготовленные из силикона. Они крепятся к заднику, в том участке, где присутствует трение. Назначение гелевых запяточников – это защита пятки от мозолей и натёртостей. Особенностями такого средства является фиксация с помощью двухсторонней липкой ленты, предотвращение появления мозолей, дополнительный комфорт и мягкость в новой обувке.
Применение силиконовых подушечек под пятку. Силиконовые подушечки на гелевой основе вкладываются в ботинки на низком ходу, где нагрузка приходится на заднюю часть стопы. Такие изделия прекрасно спасают от возникновения натоптышей и мозолей.
Если вам обувь велика
Бывают случаи, что по форме и по размеру туфли вам подходят, но пятка при ходьбе всё равно выскальзывает.
Что же делать в таких случаях?
- Необходимо воспользоваться специальными стельками. С помощью такого оптимального варианта размер обуви уменьшится, и пятка не будет выскальзывать. При покупке стелек вам необходимо выбрать подходящий размер и просто вложить их в босоножки или балетки. Широко распространены стельки на клеевой основе. Приклеив её в босоножки, вы будете уверены в том, что она никуда не денется. А если вы воспользуетесь специальными ортопедическими стельками, то это поможет вам не только уменьшить размер обувки, но и улучшить состояние ваших стоп.
- Использовать накладки. Такие изделия вставляются в область задника и предотвращают выпадение пятки. Такие накладки бывают двух типов – замшевые и силиконовые. Гелевые накладки являются более универсальными. Их вы сможете вложить в любую модель.
- Использование гелевых подушечек для пятки. Это небольшие вставки, которые крепятся к задней внутренней части ботинка. Гелевые подушечки позволяют уменьшить его размер и обрести комфорт при ходьбе.
Корректирующие изделия при заболеваниях пяток или стоп
Если у вас присутствует заболевание пяток или стоп, вам не обойтись без специальных корректирующих изделий, которые вкладываются в обувь. Этими изделиями могут быть подпяточники при диагнозе пяточной шпоры или фиксаторы при переломе пятки, подкладки амортизирующие под пятку, ортопедическая подошва.
При боковом искривлении позвоночника часто наблюдается плоскостопие и деформация стоп (укорочение конечностей). С нарушением осанки сталкивается 20% детей в возрастной детской группе. Когда скелет ещё не до конца сформирован, и ребёнку приходится часто сидеть – это является причиной для развития сколиоза. Чем раньше выявляется статистический сколиоз, тем быстрее необходимо компенсировать укорочение. Косок или утолщенная сзади подкладка под пятку назначается при укорочении конечностей до 2-2,5 см. Само укорочение возникает на фоне присутствия сколиоза позвоночника. В связи с этим, чтобы убрать лишнюю нагрузку с позвоночника врачи назначают подкладки разного вида для пяток. Если укорочение конечностей от 2,5 до 4 см, то в этом случае изготавливаются специальные ортопедические ботинки или ортопедические босоножки с наличием утолщённой между стелечной подкладкой под пятку. При заметном укорочении конечностей нужно немедленно обратиться к врачу!
При пяточной шпоре лучше всего приобрести специальные подпяточники, которые уменьшают нагрузку на пятку и обеспечивают правильное анатомическое положение стопы. Это специальное ортопедическое изделие. Вкладывая подпяточник, вы приподнимаете пятку и этим уменьшаете натяжение плантарной фасции. Так как данное изделие изготовлено из мягких гелевых материалов (силикон), то оно прекрасно выполняет функцию амортизатора при ходьбе. Подпяточники не приносят дискомфорта вашим стопам. При правильном уходе (то есть ежедневное промывание в тёплой воде) срок службы подпяточников очень долгий.
Фиксаторы при переломе пятки надевают уже после того, как кость срослась.
Показания к применению фиксатора:
- Подготовка к операции на таранно-пяточном суставе;
- Переломы пяточной кости любой разновидности.
Принцип работы фиксатора заключается в уменьшении нагрузки между нижней частью голени и сводом стопы за счёт её распределения. Также применяют фиксаторы для профилактики плоскостопия.
