С болями в пятках при ходьбе мы сталкиваемся довольно часто, так как на протяжении дня наши ноги подвержены большим нагрузкам. Пострадать от такого недуга может как взрослый, так и ребенок.
Причин появления болевых ощущений в пяточной области очень много: от простой усталости до развития серьезных заболеваний. Поэтому, если боль в пятке при ходьбе не проходит на протяжении нескольких дней, несмотря на расслабляющий массаж для стоп и использования распаривающих ванночек, необходимо обратиться к врачу за медицинской консультацией. И помните, чем быстрее диагностируется причина того, почему болит пятка больно наступать, тем скорее Вы сможете вылечить недуг.
Почему возникает боль
[smartcontrol_youtube_shortcode key=»боль в пятке» cnt=»2″ col=»2″ shls=»false»]
Не покидающее ощущение боли в пятках выбивает нас из привычного ритма жизни и работы. Редко через некоторое время она проходит сама по себе. Прием обезболивающего лишь на некоторое время успокоит неприятные ощущения, но никак не избавят Вас от болезни. Прежде всего, нужно понимать, что боль – это естественный сигнал организма о том, что что-то не в порядке и необходимо обратить внимание на болевую область. Болят то пятки от ходьбы — чаще всего подумает человек, но это лишь одна из многих причин того, почему болят пятки.
Болит у Вас пятка при ходьбе — это может быть признаком:
- усталости от больших нагрузок на ноги на протяжении дня;
- повреждение от ношения неудобной, узкой обуви, обуви с твердыми стельками или тонкими подошвами, твердыми задниками;
- образования пяточной шпоры;
- натоптышей или мозолей;
- поржения грибковой инфекцией;
- воспалительных процессов в стопе;
- уплотнение ткани, которая соединяет пятку с пальцами (фасцит);
- разрыва фасции;
- воспаления ахиллова сухожилия;
- артрита;
- поражения нервных волокон;
- нарушения работы сосудов;
- травма пятки;
- остеопороз;
- бурсит.
Если на протяжении нескольких дней боль не утихает – это повод обратиться к травматологу или хирургу.
Симптомы заболевания
Если Вы почувствовали, что Вам больно наступать на пятку, сначала необходимо осмотреть пяточную область на предмет обнаружения внешних повреждений.
Болят пятки часто от ходьбы. Если внешних повреждений нет, боль носит ноющий, тупой характер, без локализации в каком-либо конкретном месте, сопровождается ощущением легкого жжение – это могут быть признаки усталости.
В таких случаях нужно распарить ножки в теплой ванночке, почистить пемзой, увлажнить кремом и сделать расслабляющий массаж пяточкам. На время откажитесь от высоких каблуков, давящей, твердой обуви. Если через два три дня боль не прошла – значит, организм сигнализирует не просто об усталости, а и о наличии воспалительного процесса или болезни.
Если кожа на пятке огрубела, приняла немного желтоватую или сероватую окраску, пошелушилась, ярко выражен кожный рисунок, пятка печет или зудит — это свидетельствует о заражении грибковой инфекцией. Если зуд отсутствует – скорее всего, причиной боли являются образовавшиеся натоптыши – уплотнение верхнего слоя кожи вследствие скопления ороговевшей, омертвевшей кожи пятки.
Образование выпуклого, болезненного кожного уплотнение сзади пятки может сигнализировать о воспалении мягких тканей, сухожилий либо же об образовании шипа (костного нароста). Если выпуклость имеет вид водянистого волдыря – это явный признак мокрой мозоли.
Если боль в пятке локализируется преимущественно в одном месте, острая и ощущается внутри пятки при надавливании, — это может быть признаком образования шпоры (костный нарост, который нарастает поверх кости пятки и имеет крючкообразный вид, немного задран по направлению к пальцам). Болит в таком случаем пятка при ходьбе от того, что шпора давит на соединительную ткань (фасцию), вызывая раздражение, воспаление мягких тканей. Обычно боль усиливается по утрам, иногда достигает до такого уровня, что просто невозможно встать. Болит пятка при каждом наступании после отдыха – также явный признак образования нароста.
Очень сильная боль в пятке, покраснение, опухлость свидетельствуют о воспалении мягких тканей и фасции пятки.
Ощущение того, что кость пятки «крутит» — один из симптомов артроза.
Ощущение жжения в пятке (обычно в области кости), усиливающееся по утрам, покраснение, опухлость, повышение местной температуры может свидетельствовать о нарушении функционирования сосудов (эритромелалгии). Болит пятка при наступании, а также в состоянии покоя. Наблюдается повышенная потливость.
Свыше описаны самые основные и наиболее распространенные причины, симптомы боли в пятках, однако на самом деле их гораздо больше. Кроме того, боли в пятках могут быть вызваны не только заболеванием этой части тела, но и провоцироваться иными болезнями, например: плоскостопие, повреждение, искривление позвоночника, болезнями, которые сопровождаются ухудшением кровообращения. Также следует понимать, что многие заболевания имеют схожие признаки, точно определить диагноз может только врач, а от этого зависит эффективность лечения. Самолечение может не только не помочь, но и нанести непоправимый вред здоровью.
Лечение
[smartcontrol_youtube_shortcode key=»лечение болей в пятке» cnt=»2″ col=»2″ shls=»false»]
Первой потребностью любого человека будет облегчить болевые ощущения.
При появлении жжения и боли — первым делом приложите к пятке лед. Это поможет сразу на некоторое время заблокировать чувствительность нервных окончаний.
В большинстве случаев (кроме образования водянистых мозолей) расслабить пяточки, снять воспаление и утихомирить боль поможет теплая распаривающая ванночка для ног.
Чтобы сделать ванночку необходимо налить в емкость приблизительно 4 литра теплой воды, добавить в нее стружку (либо кусочек) мыла и попарить ножки. Очень хорошими успокаивающими способностями обладают отвары из ромашки, зверобоя, чабреца, шиповника, морская соль, пищевая сода – их можно добавлять в ванночку. Также можно использовать пихтовое и можжевельниковое эфирные масла. Они способствуют улучшению циркуляции крови и размягчению кожи пяток.
После принятия ванночки пяточку необходимо почистить, высушить полотенчиком. После нанести противовоспалительную обезболивающую мазь, она поможет унять сильную боль, воспаление и опухлость. Хорошим эффектом в этой области обладают:
- Левомеколь;
- Фастум гель;
- Вольтарен;
- Диклак гель;
- Дикловит гель.
Из народных средств хорошим противовоспалительным и обезболивающим свойством обладают мед, прополис, кашицы из свежих картофеля и свеклы.
Для размягчения ороговевшей кожи из народных средств подойдут следующие:
- Прикладывать к поврежденному месту дольки лимона;
- Ванночки с добавлением пищевой соды;
- Смазывание пяточек льняным, кукурузным, касторовым маслом;
- Примочки из яблочного уксуса;
- Примочки с теплого меда и прополиса.
С натоптышами помогут справиться:
- Салициловая мазь;
- Противомозольная паста «5 дней»;
- Кератолитическая мазь;
- Крем «Немозоль».
Кроме того, избавиться от натоптышей помогут аппараты для педикюра.
Также в процессе лечения обязательно нужно ходить только в мягкой, удобной обуви, желательно с ортопедическими стельками.
Если болит очень пятка при ходьбе – поможет расслабляющий массаж, если причина тому усталость и большие нагрузки.
По утрам не стоит резко вставать, так как за ночь мышцы расслабляются и им необходимо время, чтобы прийти в тонус.
Если боли не проходят, стоит обратиться за медицинской консультацией. Диагностировать причину болезненных ощущений в пятках можно с помощью простого осмотра, ощупывания, а также рентгенодиагностике и томографии. Только с помощью двух последних способов можно с точностью определить, от чего болит пятка.
Если причиной боли является образование костного нароста, ванночки и мази помогут только на первой стадии заболевания. Для лечения в таких случаях в области медицины широко используют методы физиотерапии:
- Лазеротерапия;
- Электрофорез;
- Фонофорез;
- Ударно-волновая терапия;
- Рентгенотерапия.
К оперативному вмешательству в наше время прибегают редко, только в запущенных случаях, когда другими способами избавиться от нароста или обезвредить его не удалось. Поэтому чем быстрее Вы обратитесь за медицинской помощью, тем скорее и безболезненней пройдет лечение, и Вы снова будете ходить без болей.
Особенное внимание следует проявить к ребенку. Так как у ребенка организм только формируется, а наличие воспалительных процессов, травм может повлечь за собой искривление походки и необратимые деформации костных тканей.
Профилактика болей
Любую болезнь лучше предотвратить, чем потом тратить время, немалые средства и нервы на ее лечение.
Чтобы воспрепятствовать появлению болезненных ощущений в пятках, нужно стараться придерживаться следующих правил:
- не носить узкую, неудобную обувь с твердыми стельками и твердыми задниками;
- не злоупотреблять высокими каблуками;
- раз в две недели желательно делать распаривающие ванночки с морской солью, отварами лечебных трав;
- использовать увлажняющий крем для пяток;
- периодически делать расслабляющий массаж;
- по вечерам периодически делать гимнастику для пяточек;
- использовать ортопедические стельки, особенно людям в возрасте и страдающим излишним весом;
- оберегать пятки от травм;
- если обувь с твердыми задниками – обязательно используйте пластырь.
