Коленные суставы,пожалуй, самые уязвимые, поскольку именно на них приходится значительная нагрузка.
Особенно травмам коленных суставов в виду особенностей своей деятельности подвержены спортсмены. Ушибы, переломы, разрывы связоки менисков, воспаление мягких тканей – поджидает тех, кто занимается спортом, буквально накаждом шагу. Поэтому наколенники таким людям просто необходимы для того, чтобы уберечь свои ноги.
Виды наколенников, правила выбора
Сегодня современный рынок предлагает нам огромное количество наколенников по форме, материалу изготовления, функциональным способностям, в зависимости от вида спорта и преследуемой цели.
В зависимости от материала изготовления и функционального предназначения предлагают такие виды наколенников:
- эластичный бинт;
- ремень на колено;
- двойной ремень;
- бандаж;
- стабилизатор для колена.
При выборе наколенников необходимо ориентироваться на такие моменты:
- удобство;
- надежность фиксации (при этом у спортивных наколенников фиксация не должна быть слишком жесткой);
- материал изготовления;
- вес изготовления;
- размер изделия.
Наколенник обязан надежно защищать сустав при падении, ударе, резких движениях,в тоже время он не должен сковывать движения, давить, тереть или причинять иные неудобства. В этом элементе спортивного одеяния Вы должны чувствовать себя уютно и комфортно.
Большое значение имеет и вес изделия. Изготовление должно практически не ощущаться, чтобы оно не мешало во время тренировок или игр.
Очень большую роль играет материал. Наколенник должен давать коже дышать. Синтетические дешевые материалы могут спровоцировать появление аллергии. Тем более что спорт связан с повышенной потливостью во время игры и тренировок, что еще больше усугубит ситуацию. Во время жары качественная ткань не даст коже перегреться, а в холодную пору – защитит от переохлаждения.
Приведем несколько основных моментов касаемо тканей, которые наиболее широко используются для изготовления наколенников:
- Хлопок — натуральный материал, который позволяет коже дышать, обладая при этом мягкостью и комфортностью при ношении. Однако такие спортивные наколенники имеют низкую износоустойчивость и не могут обеспечить необходимую фиксацию без применения дополнительных шин. Поэтому часто хлопок используется вместе с другими материалами, преимущественно для внутренней стороны наколенника;
- Лайкра. Такие спортивные наколенники очень упругие, при этом позволяют коже дышать;
- Спандекс -обеспечивает наколенникам плотное облегание колена и надежную его фиксацию;
- Нейлон. Наколенники из этого материала отличаются своей прочностью и долговечностью;
- Неопрен. Наколенники из этого материала не пропускают влагу и воздух, поэтому носить их длительное время не рекомендуется. Они обладают компрессионным, согревающим эффектом и могут применяться при занятиях водными видами спорта.
В основном для изготовления наколенников используют комбинацию материалов.
Если колено немного повреждено или недавно подвергалось операции, для возобновления тренировок лучше выбрать ортопедические или компрессионные спортивные наколенники.
Выбираем наколенники спортивные
Каждый вид спорта имеет свои особенности, поэтому и наколенники для них подходят разные.
Рассмотрим, какие наколенники лучше подходят для наиболее распространенных видов спорта.
Наколенники для волейбола
Наколенники волейбол изготавливаются из разного материала, однако все они структурно состоят из манжетов с наполнителем внутри. Также для лучшей защиты используют гибкие вставки или мягкую накладку сверху, которые будут защищать верхнюю часть коленной области, и мягкие эластичные вставки в подколенной области.
Обычно используется трикотажная манжета или неопрен. Кроме того, используются такие материалы, как эластан, полиестэр, нейлон. Лучше выбирать волейбольный наколенник без швов, чтобы на ногах не возникало натертостей.
В качестве наполнителя для верхней накладки используют разный материал, от этого во многом зависит и цена на наколенники волейбол. У наименее качественных и наиболее дешевых используется вспененный полиуретан или войлок, в дорогих, профессиональных — латекс или амортизирующий гель. Лучше всего будет волейбольный наколенник с гелиевым наполнителем, который способен принимать форму коленной чашечки с учетом ее анатомических особенностей.
Очень важно при покупке волейбольных наколенников правильно выбрать размер. Замер производится в положении стоя по центру коленного сустава, размер определяется окружностью коленного сустава.
Согласно отзывам многих волейболистов, наилучшими считаются наколенники волейбол фирмы Asics. Наиболее отмечаются такие их качества, как хорошая защита и долгая носка при сохранности внешнего вида и функциональности. Кроме того, многие рекомендуют модель MikasaMT-6. К ее достоинствам относят хорошую защиту боковых областей колена,мягкость внутренней стороны. Эта модель не предусматривает фиксации коленной чашечки, защищающий материал поделен на секции, которые могут сгибаться и поворачиваться относительно друг друга, что позволяет наколеннику лучше облегать колено.
После каждой игры наколенники обязательно необходимо промыть и хорошо просушить.
Для баскетбола наколенники изготавливаются из эластичной абсорбирующей ткани, чаще всего из неопреона.
Наколенники для баскетбола могут быть просто в виде манжета из специальной ткани с защитными слоями или же с дополнительной накладкой в виде подушечки (как для волейбола). Манжет предназначен для защиты колена от растяжения. Наколенники с накладкой считаются более безопасными, так как они защищают сустав не только от растяжения связок, менисков, но также и от ударов, ушибов.
Наколенники для футбола
Профессиональные игроки во время игры в футбол наколенники не используют. Но для тренировок и любителей они очень даже пригодятся, потому как качество поля может желать лучшего, что представляет собой риск для коленных суставов.
Для игры в футбол лучше выбирать наколенники свшитой сверху защитной «подушечкой», который защитит колено и от растяжений и от ударов и ушибов во время падений.
Наиболее подходящим вариантом для футбола станет наколенник из хлопка и эластана с защитной подушечкой из гелевого наполнителя.
Если колено немного травмировано или после травмы – предпочтение следует отдать компрессионным наколенникам для футбола. Компрессионный наколенник выполняет роль стабилизирующего элемента, предотвращает высокоамплитудные травмирующие движения. Состоят компрессионные бандажи из плотной эластической ткани и обеспечивают дополнительную поддержку структурных элементов сустава.
Наколенники для бега
Сегодня рынок предлагает нам огромное количество наколенников для бега.
В данном случае наколенники для бега могут использоваться как для профилактики, предупредить травмирование и растяжение колен, так и с лечебной целью, когда колено уже немного травмировано или во время реабилитации после травмы.
Существуют следующие виды наколенников для бега:
- В виде ремня – изделие состоит из одной или нескольких укрепительных лент. Двойной ремень уменьшает боль, снижает напряжение, защищает от вывихов и подвывихов;
- В виде бинта – изготавливается из эластической прочной ткани. Имеет крепкие застежки из липучек. Внутренняя часть изготовлена из хлопка;
- С фиксаторами – обычно изготавливаются из неопрена. В некоторых изделиях по бокам вшиты пластины из оцинкованной стали. В центре наколенника часто делают небольшие отверстия для отвода влаги и обеспечения «дыхания» кожи;
- Манжеты для бега– изготовлены из эластической ткани, используются для профилактики растяжений колена.
Наколенники для танцев
Наколенники для танцев используются в основном для того чтобы уберечь колени от растяжения, разрыва связок и менисков. Соответственно и материал, а также структура наколенников должна отвечать этой задаче.
Изготавливают такие наколенники из тонкой эластической ткани, в основном из неопрена. Наколенники должны плотно облегать колено, но в тоже время не сковывать движения.
При выборе наколенников необходимо также учитывать вид танцев. Так, например, для занятий PoleDance есть специальные наколенники, они имеют вырез с внутренней стороны колена. Коленный сгиб для занятий этим видом танцев должен быть открыт, потому что им нужно держаться за пилон, выполняя различные элементы. Также помимо выреза в наколеннике делают лаковые вставки, что усиливает сцепление с пилоном.
Хорошими отзывами пользуются наколенники фирмы DOMYS.
